Ez a szép torta nemcsak finom és cukormentes, hanem tele van egészséges hozzávalókkal is. A mák kalcium és foszfortartalmával erősíti a csontokat és az izmokat, a mandula jó hatással van a bőrre és az idegrendszerre. Ráadásul még finom is!
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta elkészítése:
Tedd az összes hozzávalót S-késes turmixgépbe és turmixold egyenletes tésztává! Egy süteményformát szórj be egyenletesen kókuszreszelékkel és kézzel vagy kanállal nyomkodd bele a masszát!
Mákos töltelék
Készítsd össze a hozzávalókat és tedd rá a kész tésztára!
Almás réteg
Reszeld le az almát!
Ízesítsd fahéjjal, szegfűszeggel és kevés citromlével és keverj hozzá 3 evőkanál útifűmaghéjat!
Helyezd a mákos töltelékre!
Ezt követően az áfonyákat turmixold sima krémmé és díszítsd fel vele a tortát, majd az egész süteményt helyezd legalább 1 órára a hűtőszekrénybe! A tetejét egész áfonyaszemekkel díszítheted.
Jó étvágyat
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta recept
Hozzávalók
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta tészta hozzávalók:
- 1,5 csésze mandula (áztatva, őrölt)
- 1/2 csésze kókuszreszelék
- 1/2 csésze datolya
- 3 evőkanál kókuszolaj (folyékony)
- 3 evőkanál mandulatej
- vanília
- csipet só
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta mákos töltelék hozzávalói:
- 1 csésze mák (őrölt, áztatott)
- 1 csésze datolya
- citromlé
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta almás réteg hozzávalói:
- alma
- fahéj
- szegfüszeg
- citromlé
- 3 evőkanál útifűmaghéj
Elkészítés
Nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta elkészítése:
Tészta:
- Tedd az összes hozzávalót S-késes turmixgépbe és turmixold egyenletes tésztává!
- Egy süteményformát szórj be egyenletesen kókuszreszelékkel és kézzel vagy kanállal nyomkodd bele a masszát!
Mákos töltelék:
- Készítsd össze a hozzávalókat és tedd rá a kész tésztára!
Almás réteg:
- Reszeld le az almát!
- Ízesítsd fahéjjal, szegfűszeggel és kevés citromlével és keverj hozzá 3 evőkanál útifűmaghéjat!
- Helyezd a mákos töltelékre!
- Ezt követően az áfonyákat turmixold sima krémmé!
- Díszítsd fel vele a tortát!
- Az egész süteményt helyezd legalább 1 órára a hűtőszekrénybe!
- A tetejét egész áfonyaszemekkel díszítheted.
A nyersvegán almás-mákos-áfonyás torta recept eredetileg a Monikagungl.com weboldalon jelent meg, és a szerző engedélyével lett publikálva.
